Thuiskomen in jezelf
Je lichaam vertelt je meer dan je denkt. Spanningen, emoties, patronen, ze laten zich zien in hoe je ademt, beweegt en voelt. In mijn praktijk voor lichaamsgerichte coaching in Utrecht help ik je luisteren naar dat wat je lichaam al weet.
Met zachtheid, helderheid en volledige aandacht onderzoeken we samen wat jij nodig hebt om vrijer, lichter en meer jezelf te worden.
Of je nu vastloopt in eetgedrag, vragen hebt rondom identiteit, je plek zoekt als jongvolwassene of last hebt van trauma: je bent welkom precies zoals je bent.
​
Dit is waar ik je bij help
Binnen mijn werk richt ik me op vier thema’s die vaak raken aan wie we zijn en hoe we ons bewegen in het leven. Elk thema heeft zijn eigen ingang, maar ze komen samen in één doel: meer verbinding met jezelf.
Herstel bij eetproblematiek
Je eetgedrag vertelt vaak een dieper verhaal. Samen onderzoeken we de gevoelens, ervaringen en patronen die onder jouw relatie met eten liggen. Met lichaamsgerichte begeleiding leer je luisteren naar wat jouw lichaam nodig heeft voor herstel en vertrouwen.
Gender, liefde en identiteit
Je mag helemaal zijn wie je bent. Of het nu gaat om gender, seksualiteit of de vorm van je relaties, jouw beleving verdient ruimte. Ik bied een veilige plek om te onderzoeken, voelen en trouw te blijven aan wat voor jou klopt.
Coaching voor jongeren en jongvolwassenen
De weg naar volwassenheid kan verwarrend en intens zijn. In mijn begeleiding staan jouw gevoelens, vragen en innerlijke wereld centraal. Door lichaamsgericht te werken ontstaat er helderheid, stevigheid en vertrouwen in jouw eigen keuzes.
Trauma & lichaamsbewustzijn
Trauma leeft vaak voort in het lichaam, in de vorm van spanning, onrust of vermoeidheid. Met aandacht, adem en beweging maken we ruimte voor wat gevoeld wil worden. Zo ontstaat weer veiligheid, ontspanning en verbinding met jezelf.
Hoe ik werk
Alles is met elkaar verbonden: jouw gezondheid, leefomgeving, relaties, patronen en innerlijke wereld. In mijn begeleiding pluizen we die verbindingen uit en onderzoeken we waar jouw balans verstoord is geraakt.
Ik werk intuïtief en gebruik verschillende vormen van coaching, passend bij jouw moment. Denk aan:
• meditatie & visualisatie
• innerlijk kind en delenwerk
• expressie zoals schrijven of andere creatieve uitingen
• lichaamswerk en emotioneel Lichaamswerk
• lichaamshouding, beweging en dans
• werken met stem en adem
• werken met lichamelijke sensaties
• werken met grenzen, weerstand en overlevingsmechnismes
Elke sessie is maatwerk. Mijn coaching is een reactie op wat jij tijdens de sessie ervaart. Zo ontstaat er beweging precies daar waar jij het nodig hebt.
Over mij
Ik ben Nina Loefs, lichaamsgericht coach in Utrecht. Samen met mijn vrouw en twee kinderen beweeg ik door het leven. Mijn pad tot coach begon bij mijn eigen ontdekkingsreis: als hoogsensitief kind voelde ik mij anders en worstelde ik met emoties en een eetstoornis. De reguliere zorg sloot vaak niet aan, waardoor ik mezelf opnieuw moest leren ontdekken.
Verbinding maken met mijn lichaam werd mijn redding. Ik leerde mijn gevoeligheid te omarmen, oude patronen los te laten en weer in contact te komen met mijn kern. Zo vond ik mijn eigen handleiding, die ik nu gebruik in mijn coaching.
Mijn werk is intuïtief, warm en zorgvuldig. Ik combineer eigen ervaring met opleidingen in Emotioneel Lichaamswerk, systemisch werk en lichaamsgerichte therapie. Zo kan ik jou begeleiden bij het luisteren naar je lichaam, het ontdekken van je kracht en het vinden van balans in jezelf.
Voor wie
Herken je jezelf in één of meer van deze punten?
• Je loopt vast in je herstel van een eetstoornis
• Je worstelt met gender, identiteit of relaties
• Je hebt moeite om in het hier en nu te blijven
• Je vertoont gedrag dat niet helpend is
• Grenzen aangeven voelt lastig
• Je hebt veel kritische gedachten, je bent druk in je hoofd, vaak een onrustig gevoel
• Je voelt niet/geen aansluit(ing) bij je omgeving
• Het lukt niet je niet om de dingen die je graag wil doen tot uiting te brengen
• Je maakt weinig contact met je lijf
• Je wordt overspoeld door emoties
• Je ervaart gevoelens van onveiligheid
• Patroon na patroon blijft terugkomen
Dan is er ruimte om samen te kijken naar wat jouw lichaam, jouw gevoel en jouw binnenwereld nodig hebben.
Praktijk in Utrecht
Je bent welkom in mijn praktijk in Utrecht, een rustige, veilige plek om te landen en te voelen wat er in jou leeft. Ook online sessies zijn mogelijk wanneer dat beter past.
Of je nu een eerste stap wilt zetten, vragen hebt of gewoon even wilt voelen of het klikt, je bent welkom.
Neem gerust contact op voor een kennismaking.